La osteocondrosis de la zona lumbosacra u otras partes de la columna vertebral es algo a lo que más del 90% de las personas tendrá que afrontar. En esta enfermedad, los discos intervertebrales son los más afectados. Se derrumban, yendo más allá del espacio que se les ha asignado. Esto provoca dolor cuando el disco deformado comienza a comprimir los nervios.
Hablando no en palabras científicas, la osteocondrosis es el desgaste de la columna vertebral. En la vida moderna, existe una carga diferente en diferentes partes de la columna. Por lo tanto, algo se desgasta rápidamente (en -30-40 años), algo lentamente (en 50-70 años).
Con el trabajo sedentario, la osteocondrosis afecta con mayor frecuencia la región lumbosacra. Se trata de él y su tratamiento de lo que hablaremos en este artículo.
¿Por qué es inevitable la osteocondrosis?
La columna está estructurada de tal manera que puede soportar cargas enormes. Pero debido a la postura erguida, trabaja sin interrupciones todo el día. Además, la pendiente aumenta instantáneamente la carga en una determinada parte varias veces. Y si se sienta inclinado hacia adelante, la columna está experimentando una presión colosal permanente. Y la persona no siente esta sobrecarga. Esta es la primera razón de la aparición de osteocondrosis.
El segundo y más peligroso es un espasmo de los músculos de la espalda. Estos músculos pueden permanecer tensos durante horas; por ejemplo, mantener la espalda recta todo el día. Las manos no son capaces de tal trabajo. Intente apretar el puño con fuerza durante al menos 10 minutos y luego afloje. Sentirás dolor. Y los músculos de la espalda tienen una estructura diferente: son tónicos. Debido a esto, esta zona sufre espasmos. Y él mismo no pasa.
Es posible que una persona no sienta un espasmo de los músculos profundos de la espalda, pero al mismo tiempo, se crean focos de sobrecarga. En estos puntos, la columna vertebral tira constantemente en una dirección: hacia abajo o en una proyección horizontal. Esto causa osteocondrosis o escoliosis.
La osteocondrosis en la región lumbosacra ocurre con más frecuencia que en otras. Esta zona, en primer lugar, sufre una sobrecarga durante el trabajo sedentario.
¿Cómo ser tratado eficazmente en casa?
Es posible el tratamiento efectivo de la osteocondrosis de la columna lumbosacra en el hogar. Al mismo tiempo, debe entenderse que esta enfermedad es crónica y no será posible deshacerse de ella por completo. Pero puede eliminar todos los síntomas negativos en forma de dolor, fatiga y "olvidar" que existe este problema.
Recuerde también que antes de los 40 años, aparece la osteocondrosis debido al estilo de vida. Y sin cambiar su vida, tendrá que someterse a terapia con regularidad, una vez cada 2-3 meses. La forma más eficiente y económica de hacerlo tú mismo en casa.
El tratamiento debe basarse en la normalización de la función muscular y su fortalecimiento. Primero debe eliminar el espasmo (es la causa principal de la osteocondrosis torácica). Para hacer esto, puede usar un conjunto de ejercicios usando un aparato para la corrección compleja de la columna.
El dispositivo está basado en tecnología de autogravedad. Su esencia radica en el hecho de que la fuerza del impacto está determinada por el propio peso de la persona. Esto le permite hacer ejercicio de forma segura en casa.
Los ejercicios con el aparato son relativamente simples: es necesario acostarse uno por uno con cada columna en el aparato y permanecer inmóvil durante 3 minutos, tratando de relajarse tanto como sea posible. Todo el procedimiento no llevará más de media hora. Es importante ejercitar toda la columna, ya que solo una terapia compleja puede ser efectiva.
El dispositivo alivia los espasmos, mejora la circulación sanguínea y restaura los discos intervertebrales gracias a 2 acciones:
Activación de propioceptores. Es el relajante muscular más eficaz. Los propioceptores son activos en reposo de los músculos y pasivos en el momento de tensión. Es decir, su activación forzada hace que el músculo se relaje.
Estirar los músculos y la columna. El dispositivo levanta la columna ligeramente del suelo. Esto elimina la tensión de los discos intervertebrales, lo que les permite sanar. La distancia entre las vértebras aumenta, las protuberancias y las hernias se retiran. Además, levantar la columna permite estirar los músculos, lo que conduce a su relajación. El dispositivo es recomendado por preparadores físicos, osteópatas, neurólogos y quiroprácticos. También se vende activamente en Eslovaquia, España, México, Francia, EE. UU. , República Checa.
¡Es posible un tratamiento de alta calidad de la osteocondrosis de la columna lumbosacra!